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氣溫驟降注意防寒保暖

作者:admin 來源: 發(fā)布時(shí)間:2020-10-07 07:49 瀏覽:

       這幾天的氣溫可謂是跌了的股票涼的讓人心寒,十一假期這幾天的溫度也是忽冷忽熱的,想必出去玩的朋友們也深有體會(huì)吧。氣溫忽高忽低勢(shì)必會(huì)影響人的身體,免疫系統(tǒng)弱的朋友一定要做好防寒保暖的措施。
       頭部裸露在外面很容易受風(fēng)寒,現(xiàn)在天氣變冷了,所以說要盡早做好御寒保暖的準(zhǔn)備。對(duì)此,要記得戴帽子,最好是戴那種可以捂住耳朵的那種。當(dāng)然,如果是長(zhǎng)發(fā)的話,可以把頭發(fā)披散下來,不扎發(fā)也能起到御寒保暖的效果。
       俗話說“寒從腳下起”,為什么會(huì)這樣說呢?因?yàn)榈孛娴臏囟缺容^低,而雙腳又是離地面最近的,所以,如果腳部沒有做好保暖措施的話,很容易被寒氣侵入,比如說出現(xiàn)感冒、腰腿酸痛等癥狀。千萬(wàn)不要覺得,別人都穿那么少,我卻穿那么多,感覺很丟臉。冷了就穿衣,就這么簡(jiǎn)單,不要去想那么多其他的,因?yàn)榻】当仁裁炊贾匾?/span>
       多喝點(diǎn)開水,因?yàn)槎咎鞖獗容^干燥,多喝點(diǎn)開水,有利于身體代謝,保持身體水分的充足,預(yù)付皮膚干燥。多做一些運(yùn)動(dòng),比如慢跑,跳繩等,在運(yùn)動(dòng)過程中有利于血液循環(huán),保持身體健康,這樣不利于疾病的發(fā)生,更有力提高體溫調(diào)節(jié)能力,就不容易怕冷。
       早點(diǎn)睡,冬季天氣比較冷,空氣干燥潮濕,早點(diǎn)睡,有利于血液循環(huán),養(yǎng)成好習(xí)慣,久而久之皮膚更加紅潤(rùn),早睡早起還有利于身體健康,在第二天,精力充沛旺盛。
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